Gələcək ananın sağlamlıq vəziyyəti əsasən hamiləlik prosesini və körpənin inkişafını müəyyən edir. Ən vacib biri onurğanın vəziyyətidir.
Editor.az xəbər verir ki, həkim Anastasiya Şaqarova düzgün duruşun bu həlledici dövrdə fəsadların qarşısını almağa və qadının rifahını yaxşılaşdırmağa necə kömək etdiyini söyləyib.
Hamiləlik dövründə onurğanın, xüsusilə də bel nahiyəsinin əhəmiyyətli dərəcədə gərginləşdiyini ifadə edən Dr. Bu bel nahiyəsində həddindən artıq əyilmə (hiperlordoz), ardınca torakal bölgədə artan əyrilik və müvafiq olaraq, bir donqar (kifoz) meydana gəldiyi onurğanın mürəkkəb əyriliyidir. Bu vəziyyət şiddətli bel ağrısına və daxili orqanların işinin pozulmasına səbəb ola bilər. Kifoskoliozun sonrakı mərhələlərdə çıxıntılara, sonra isə fəqərəarası yırtıqlara səbəb ola biləcəyini başa düşmək xüsusilə vacibdir.
Bundan əlavə, onurğada hər hansı bir əyrilik daxili orqanlara qan axını pozur.
“Onurğa sütunu yerdəyişmə olarsa, uşağın orqanizmi kifayət qədər vacib mikroelementlər və oksigen qəbul edə bilməz. Bu, onun böyüməsinə və inkişafına təsir göstərir”, – Şaqarova vurğulayır.
Onurğasında ciddi problemlər olan hamilə qadınlarda doğuş zamanı fəsadlar daha çox olur. Məsələn, skolyoz, çıxıntı və yırtıq kimi vəziyyətlərin olması halında normal doğuş çətinləşə bilər və həkimlər keysəriyyə əməliyyatının mümkünlüyünü nəzərə almalı olurlar.
Həkim bildirib ki, tez-tez bel problemləri ilə müşayiət olunan ağrı sindromu gələcək ananın psixo-emosional vəziyyətinə də mənfi təsir göstərir: “Stress, yorğunluq və narahatlıq da körpənizə təsir edə bilər. Bir qadının hamiləlikdən əvvəl onurğa sağlamlığına diqqət yetirməyə başlaması idealdır. Ancaq hamiləlik dövründə belə əhəmiyyətli irəliləyişlər əldə edilə bilər. Əsas odur ki, mütəmadi olmaq və səlahiyyətli bir mütəxəssislə işləməkdir”.
“Artıq ikinci trimestrdə, təxminən 16-cı həftədən etibarən, tədricən yüngül fiziki fəaliyyətə başlaya bilərsiniz. Torakal onurğanın əzələlərini gücləndirməyə yönəlmiş məşqlər xüsusilə faydalıdır. Duruşu qorumağa və əyilmə riskini azaltmağa kömək edir. Belinizi uzatmağa da diqqət yetirmək vacibdir. Bu, gərginliyi aradan qaldırmağa və belinizdəki gərginliyi azaltmağa kömək edəcək”,- deyə həkim bildirib.
“Hamilə qadınlar üçün yoqa və nəfəs məşqlərinin təhlükəsiz formaları effektiv olduğunu sübut edib. Onlar ümumi rifahı yaxşılaşdırır, dözümlülüyü artırır və stress səviyyəsini azaldır ki, bu da təkcə qadına deyil, həm də uşağın vəziyyətinə birbaşa təsir göstərir. Ana sakit və rahat hiss etdikdə, bu, körpənin inkişafı üçün əlverişli şərait yaradır”,- həkim deyib.
//Gülnarə Abasova, Editor.az
